Paprika Kcal – Maistinė Vertė

Paprika yra labai populiarus prieskonis, naudojamas įvairiuose patiekaluose suteikti jiems spalvą, skonį ir aromatą. Nors paprika paprastai neturi daug kalorijų, jos tikslus kaloringumas priklauso nuo rūšies ir kiekio.

Paprikos kaloringumas paprastai svyruoja nuo 5 iki 50 kalorijų 100 gramų produkto. Saldžioji paprika paprastai turi mažiau kalorijų nei aštrioji. Toliau pateikiama lentelė parodo įvairių rūšių paprikų vidutinį kaloringumą.

Rūšis	Kalorijos 100 g
Saldžioji paprika	31 kcal
Paprika milteliai	282 kcal
Raudonoji aštrioji paprika	40 kcal
Geltonoji paprika	37 kcal

Kaip matote, skirtingo tipo paprikos gali skirtis savo kaloringumu. Pavyzdžiui, paprikos milteliai turi daugiau kalorijų nei šviežia paprika, nes juose koncentruojami aktyvūs junginiai.

Paprastai šaukštas paprikos miltelių (apie 7 gramų) turi apie 20 kalorijų. Tuo tarpu šaukštas šviežios smulkintos paprikos gali turėti tik apie 5-8 kalorijas.

Nors paprika paprastai neturi daug kalorijų, ji gali būti naudinga mitybai dėl antioksidantų, vitaminų bei mineralų. Todėl sveika įtraukti papriką į įvairius patiekalus norint pagerinti jų skonį ir maistinę vertę.